Klasická masáž, která je také někdy označována jako švédská masáž, je výborným prostředkem, jak uvolnit nejen ztuhlé svalstvo, ale také přetíženou mysl.

I přes to, že se tato masáž jeví jako prostředek k uvolnění stresu a psychického napětí, má také nezanedbatelné léčebné účinky.

Nejenže pomáhá uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo, ale také odstraňuje bolesti způsobené např. nevhodnými pohybovými návyky nebo zvýšenou fyzickou zátěží. Také přispívá k lepší regeneraci svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšuje jejich elasticitu. Napomáhá k lepšímu prokrvení.

Hojně je užívaná zejména v oblasti sportu, kde představuje dnes již téměř neodmyslitelnou součást tréninku.

Masáž probíhá v poloze vleže na holou pokožku. Podoba masáže, ale i délka trvání záleží na konkrétních požadavcích klienta. K masáži používáme kvalitní masážní oleje, popř. éterické oleje podle přání klienta.

Během masáže dochází ke zvýšenému prokrvení tkání, podpoře trávení a stimulaci látkové výměny. To umožňuje zvýšené vylučování odpadních látek z těla. Masáž zlepšuje proudění energie.

Klasická masáž má samozřejmě i svoje kontraindikace, ke kterým patří těhotenství, křečové žíly, onkologické onemocnění, horečnaté, infekční či akutní zánětlivá onemocnění, těžké krvácivé stavy, onemocnění dutiny břišní a opilost. Masáž také není vhodné provádět bezprostředně po jídle.